お菓子な健康生活

【黒酢の効能】
血流の改善（血液さらさら効果）、新陳代謝を促し老化防止する、疲労回復

LDLコレステロールって知ってますか？
コレステロールは血液中に含まれる脂（アブラ）ですが、善玉と悪玉とに分けられており
LDLコレステロールとは悪玉コレステロールのことを言います。（ちなみに善玉は「HDL 」）

このLDLコレステロールの数値がHDLより高い状態は生活習慣病の予備軍であると言われ、
『高脂血症』という名称で認知されてきました。
（ 現在は『脂質異常症』という名称で呼ばれています）
血液中の脂質が血管内に溜まって血栓を作りやすくなり、「動脈硬化」や「脳梗塞」
「心筋梗塞」が引き起こされる恐れアリ！！の、非常に怖い状態です。
そう、まさに「ドロドロ血」の状態(´Д｀)

そんなコレステロール、目には見えないのでやっかいですよね。
予防・改善としては、バランスのよい食事（特に高脂肪の料理やお菓子は禁物！）、
大食い・早食い・偏食を避ける適度な運動を取りストレスを溜めない、禁煙、飲みすぎない･･
等々あります。

食事に関して言えば、血流の改善に効果がある･･･まさに血液サラサラの効果を促すものを
バランスよく摂取することが大事だといえます。（ 決して過剰にではなく、ね）
そして血液サラサラに効果があるものが、この前紹介した梅干しとともにこの黒酢(*゜ー゜*)
毎日の健康を考えて、バランスよく摂取しましょう♪

ちなみに、私はこの「臨醐山　黒酢」を愛用してます。

実家でずっとこれを使ってたからっていうのもあるけど、他の酢と比べても、味がまろやかだし
香りもコクもあって美味しい♥
他の酢に比べて酸味も薄いし。
KALDIのようないいものをセレクトしたお店には割と置いてあるけど、手元になかったら
お取り寄せしても失敗じゃないくらい、私はお勧めの一品デス

ほんと、漬け物やドレッシングに大活躍～！
日常的に美味しくバランスよく摂取して、自然に生活習慣病予防できたら最高ですね(*’∇’*)ノ